Jag kommer under hösten-/vintern att hålla olika pass på Beacharnea i Linköping. Jag själv började träna på Beacharena då jag tyckte om variationen i passen. Det var inte främst varitaionen på sjävla träningspassen utan variationen som finns på beacharena, att kunna träna i sanden och i RFT hallen. Främst körde jag ett pass som kallas för Sandchallenge, som helt enkelt är ett cirkelpass med olika redskap i sanden. Jobbiga övningar på vanligt underlag blir ännu mer jobbigare i sanden. I sanden får hela kroppen jobba på ett annat sätt då man hela tiden håller balansen och utför övningen. I RFT hallen blir det lite hårdare tag på ett RFT pass (Raw Functional Training), ett Strongman inspirerat pass som också är som ett cirkelpass men med andra övningar. Här kan man verkligen ta i och ta ut sig i övningar som att slå slägga i traktordäck, välta traktordäck och lyfta atlasbollar. Det här passet är sjukt jobbigt och vänta bara till den avslutande delen av passet ! Det bränner !
Under sommaren har vi haft ett pass som kallas för suprise pass där instruktören helt fritt får planera passet. Därför vet deltagarna inte vad man kommer göra utan man ska vara förberedd på att kunna vara utomhus eller inomhus. Jobbigt kan man räkna med att det blir.
Välkommen till Beacharena och var beredd att svettas med mig !
Psst... Höstens schema finns nu på beacharenas hemsida...