Mitt namn är Veronica Lovensnö och jag är din coach här på Virrej Training Jag är utbildad personlig tränare/fystränare med internationell licens hos Idrottslabbet i Linköping. Träning har alltid funnits i mitt liv och jag har provat på det mesta. Jag har en stor erfarenhet som jag bär med mig när jag själv coachar och när jag planerar träningen. Jag har främst varit aktiv inom lagidrotterna hockey, fotboll och handboll, men har under de senaste åren tack vare olika utmaningar funnit intressen i en rad andra för mig främmande idrotter.
Jag kom i kontakt med längdskidåkning, Open Water simning och landsvägscykling när jag under 2016 genomförde Tjejklassikern samt MTB, som i sin tur utvecklades till att jag under 2017 gjorde min första En Svensk Klassiker och min andra 2018. Nyttiga erfarenheter såväl i förberedelser som vad man behöver tänka på under loppet. Det ger mig en trygghet när jag ska coacha andra för liknande utmaningar. Det viktigaste är att ha en plan och tålamod i sin träning och bygga upp kroppen inifrån och ut.
Träning är en livsstil och allt som händer i livet, i din vardag påverkar din träning eller påverkas av din träning. Det är därför väldigt viktigt att man ser hela människan och inte bara ”människan som tränar”. Jobbet, familjesituation, kost och sömn är alla extremt viktiga ingredienser för att kunna nå så bra resultat som du själv vill och för att kunna leva ett hälsosamt liv med mycket energi. Att träna handlar om rörelse, glädje och utveckling. Kombinerar man dessa tre ingredienser så kommer kroppen att skrika av lycka, att få röra på sig, ha kul och utvecklas är det roligaste som finns.