Jag har fått frågan och en del av er undrar vad det är för pass jag egentligen håller ute på Beacharena. Det jag främst håller är RFT vilket är en förkortning av Raw Functional Training. Då frågar ni, ja men vad är det? Aldrig hört något liknande. Jag ska förklara.
RFT
som vi valt att kalla passet är ett strongman inspirerat cirkelpass, kort och gott ett vanligt hederligt cirkelpass. Vi har byggt upp passet med övningar som taget från strongman men också inspirerade övningar från strongman. RFT är ett lite råare pass där man kommer få välta traktordäck, slå med slägga i däck, mäta sin styrka i att lyfta atlasbollar och mycket mer. Passet riktar in sig väldigt mycket med fokus styrka i ben, bål och axlar, ja egentligen hela kroppen !
Vem kan köra RFT?
ALLA. Alla kan komma och köra RFT pass. Även om man är nybörjare? JA. Det är det som är det fantastiska med passet. Det finns alltid alternativ som passar allt från nybörjare till tränad. Är man nybörjare kan man köra övningen utan vikt/lättare vikt och har man mångårig bakgrund inom träning finns det vikter för det också. Det som krävs av deltagarna är engagemang och att man är villig att ge 100% på passet, och det kan alla !
Låt dig inspireras av vår grymma RFT film.
Visst blev du sugen på att prova?
Då ska du under måndagen boka in dig på ett
GRATIS PROVA PÅ PASS
som vi kommer att hålla
Tisdag 26/9 kl:18-19
Missa inte din chans att prova något nytt och gå utanför boxen !
- - - - - -